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Lammcurry – Aromatisches Curry mit zartem Lamm


  • Author: Emily Carter
  • Total Time: 80
  • Yield: 4 Portionen

Description

Dieses aromatische Lammcurry vereint zart geschmorte Lammwürfel mit einer würzigen, tomatenbasierten Sauce, die durch Kokosmilch wunderbar cremig wird – perfekt für gemütliche Abende und ideal, um es mit Reis oder fluffigem Naanbrot zu genießen.


Ingredients

800 g Lammkeule ohne Knochen, in Würfeln

2 Zwiebeln, fein gewürfelt

3 Knoblauchzehen, fein gehackt

20 g frischer Ingwer, fein gehackt oder gerieben

2 EL Ghee oder neutrales Pflanzenöl

2 EL Currypulver (mild oder mittelscharf)

1 TL Garam Masala

1 TL Kreuzkümmel, gemahlen

1 TL Koriander, gemahlen

0.5 TL Chiliflocken oder Chilipulver (nach Geschmack)

2 EL Tomatenmark

400 g stückige Tomaten (Dose)

250 ml Kokosmilch

200 ml Wasser oder Lammfond

1 TL Salz (oder nach Geschmack)

0.5 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

1 TL Zucker oder Honig (optional, zum Abrunden)

1 Limette, Saft

2 EL frischer Koriander, gehackt

1 grüne Chilischote, in Ringen (optional)


Instructions

1. Lammkeule in mundgerechte Würfel schneiden, grobe Sehnen und überschüssiges Fett entfernen und das Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen.

2. Zwiebeln fein würfeln, Knoblauch und Ingwer hacken oder reiben. Ghee oder Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten.

3. Knoblauch und Ingwer zugeben und 1–2 Minuten mitrösten, bis alles duftet, dabei darauf achten, dass nichts anbrennt.

4. Currypulver, Kreuzkümmel, Koriander und Chiliflocken hinzufügen und unter Rühren 30–60 Sekunden mitrösten, damit sich die Gewürzaromen voll entfalten.

5. Tomatenmark einrühren und kurz anschwitzen, dann die stückigen Tomaten und das Wasser oder den Lammfond hinzufügen und alles gut verrühren.

6. Die Lammwürfel in die Sauce geben, mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und dann bei kleiner Hitze 45–60 Minuten sanft schmoren lassen, bis das Fleisch weich und zart ist; zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Wasser ergänzen.

7. Kokosmilch einrühren und das Curry weitere 5–10 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Sauce cremig und sämig ist.

8. Garam Masala und Zucker oder Honig zugeben, gut verrühren und das Lammcurry mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

9. Kurz ruhen lassen, dann mit frischem Koriander und nach Wunsch mit grüner Chili bestreuen und heiß mit Reis oder Naan servieren.

Notes

Für besonders zartes Lamm das Curry lieber etwas länger bei niedriger Hitze schmoren lassen und die Flüssigkeitsmenge bei Bedarf mit etwas Wasser oder Fond anpassen – langsam gegartes Fleisch wird deutlich saftiger und aromatischer.

  • Prep Time: 20
  • Cook Time: 60
  • Category: Hauptgericht, Curry
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Indisch-inspiriert

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 520
  • Sugar: 6
  • Sodium: 650
  • Fat: 34
  • Saturated Fat: 18
  • Unsaturated Fat: 14
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 14
  • Fiber: 3
  • Protein: 32
  • Cholesterol: 115

Keywords: Lammcurry, Curry, Lamm, Indisch, Hauptgericht