Wer nach einem frischen, würzigen und gleichzeitig unkomplizierten Salat sucht, wird beim Amish Brokkoli-Salat fündig. Die Kombination aus knackigem Brokkoli, würzigem Speck, zarten Zwiebeln und einem cremigen Dressing macht dieses Gericht zu einem echten Highlight auf jedem Buffet. Besonders im Sommer ist dieser Salat beliebt, da er wunderbar kalt serviert werden kann und nicht nur als Beilage, sondern auch als leichtes Hauptgericht überzeugt.
Die Amish-Küche ist für ihre herzhaften, bodenständigen Rezepte bekannt. Der Brokkoli-Salat ist ein Paradebeispiel für einfache Zutaten, die gemeinsam für ein fantastisches Geschmackserlebnis sorgen. Die süß-säuerliche Note im Dressing und der Crunch der Sonnenblumenkerne geben dem Salat das gewisse Extra.
Warum ist der Amish Brokkoli-Salat so beliebt?
Die Beliebtheit dieses Salats liegt in seiner Vielseitigkeit und dem harmonischen Zusammenspiel der Aromen. Brokkoli liefert eine knackige Basis, das Dressing sorgt für Cremigkeit, Speck bringt Würze und die Sonnenblumenkerne oder Mandeln fügen einen angenehmen Biss hinzu. Der Salat lässt sich gut vorbereiten, ist ideal für Partys, Grillabende oder als Meal-Prep geeignet und schmeckt sogar am nächsten Tag noch besser.

Zutaten für Amish Brokkoli-Salat
- Brokkoli
- Geräucherter Speck
- Rote Zwiebel
- Sonnenblumenkerne (alternativ gehackte Mandeln)
- Cheddar-Käse, gerieben
- Mayonnaise
- Saure Sahne
- Weißweinessig
- Zucker
- Salz & Pfeffer
Jede dieser Zutaten spielt eine wichtige Rolle: Der Brokkoli sorgt für Frische und Vitamine, Speck für eine herzhafte Note. Rote Zwiebeln bringen leichte Schärfe und Farbe, Sonnenblumenkerne oder Mandeln liefern Extra-Crunch, Cheddar rundet mit seiner Würze ab. Das cremige Dressing verbindet alles zu einem harmonischen Ganzen.
So bereitest du Amish Brokkoli-Salat zu
Schritt 1: Brokkoli vorbereiten
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, gründlich waschen und gut abtropfen lassen. Die Stiele können geschält und in kleine Stücke geschnitten werden, damit nichts verschwendet wird.
Schritt 2: Speck knusprig braten
Den Speck in feine Streifen schneiden und in einer Pfanne knusprig ausbraten. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Schritt 3: Weitere Zutaten schneiden
Die rote Zwiebel fein würfeln und zusammen mit den Sonnenblumenkernen (oder Mandeln) und dem geriebenen Cheddar zum Brokkoli geben.
Schritt 4: Dressing anrühren
Mayonnaise, saure Sahne, Essig, Zucker sowie Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut verrühren, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
Schritt 5: Alles vermengen und ziehen lassen
Das Dressing über die Brokkoli-Mischung geben und alles gründlich vermengen. Zum Schluss den knusprigen Speck unterheben. Den Salat idealerweise mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Servieren und Aufbewahren
Der Amish Brokkoli-Salat schmeckt am besten gut durchgezogen und gekühlt. Er eignet sich perfekt als Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten, ist aber auch solo ein Genuss. In einem luftdichten Behälter hält sich der Salat im Kühlschrank 2-3 Tage frisch. Speck kann kurz vor dem Servieren frisch untergemischt werden, damit er schön knusprig bleibt.
Häufig gestellte Fragen
Muss der Brokkoli vorgekocht werden?
Nein, für dieses Rezept wird roher Brokkoli verwendet. So bleibt der Salat knackig und frisch.
Kann ich den Speck auch weglassen?
Ja, für eine vegetarische Variante kann der Speck einfach weggelassen oder durch geröstete Nüsse ersetzt werden.
Wie kann ich den Salat noch variieren?
Ersetze die Sonnenblumenkerne durch gehackte Mandeln oder Walnüsse oder ergänze den Salat mit Rosinen für eine süßliche Note.
Eignet sich der Salat zum Vorbereiten?
Absolut! Der Salat schmeckt durchgezogen sogar noch besser und kann problemlos einen Tag vorher zubereitet werden.
Welcher Käse passt am besten?
Kräftiger Cheddar ist ideal, aber auch Gouda oder Emmentaler funktionieren gut.
Wie lange hält sich der Amish Brokkoli-Salat?
Im Kühlschrank in einer gut verschlossenen Box hält sich der Salat 2-3 Tage.
Mehr Salat-Ideen gefällig?
Wenn dir dieser Amish Brokkoli-Salat gefällt, wirst du auch diese Favoriten lieben:
- Kartoffelsalat nach süddeutscher Art mit Brühe und Essig.
- Bunter Quinoa-Gemüse-Salat für die Extraportion Protein.
- Frischer Tomaten-Mozzarella-Salat mit Basilikum.
- Orientalischer Couscous-Salat mit Granatapfel.
- Würziger Rotkohlsalat mit Apfel und Walnuss.
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Und lass mich in den Kommentaren wissen, wie deine Version geworden ist. Hast du den Speck durch Nüsse ersetzt? Oder das Dressing mit Joghurt aufgefrischt?
Ich freue mich immer zu hören, wie andere diese Rezepte für sich anpassen. Fragen sind auch willkommen – lass uns gemeinsam besser kochen!

Amish Brokkoli-Salat: Knackig, cremig und voller Geschmack
- Total Time: 20 Minuten
- Yield: 4
Description
Dieser Amish Brokkoli-Salat ist ein echter Klassiker – knackiger Brokkoli trifft auf würzigen Speck, cremiges Dressing, rote Zwiebeln, Sonnenblumenkerne und Cheddar. Perfekt als Beilage, fürs Grillfest oder einfach als sättigender Salat für jeden Tag. Schnell gemacht und auch am nächsten Tag noch köstlich!
Ingredients
300 g Brokkoli
100 g Speck
60 g rote Zwiebel
40 g Sonnenblumenkerne (oder Mandeln)
80 g Cheddar (gerieben)
120 g Mayonnaise
70 g saure Sahne
2 EL Weißweinessig
1 EL Zucker
0,5 TL Salz
etwas Pfeffer
Instructions
1. Brokkoli in kleine Röschen teilen, gründlich waschen und abtropfen lassen. Stiele schälen und klein schneiden.
2. Speck in feine Streifen schneiden, in einer Pfanne knusprig braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
3. Rote Zwiebel fein würfeln. Sonnenblumenkerne (oder Mandeln) bereitstellen.
4. Brokkoli, Zwiebel, Sonnenblumenkerne und geriebenen Cheddar in eine große Schüssel geben.
5. Für das Dressing: Mayonnaise, saure Sahne, Essig, Zucker, Salz und Pfeffer gut verrühren.
6. Das Dressing über die Brokkoli-Mischung geben und gründlich vermengen.
7. Zum Schluss den Speck unterheben. Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.
Notes
Verwende möglichst frischen, festen Brokkoli für besten Geschmack und Biss.
Für eine leichtere Variante kann ein Teil der Mayonnaise durch Joghurt ersetzt werden.
Wer es süßlicher mag, gibt noch 1 EL Rosinen oder Cranberries dazu – das sorgt für einen spannenden Kontrast!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Salat
- Method: Kalt serviert
- Cuisine: Amerikanisch/Amish
Nutrition
- Serving Size: 220 g
- Calories: 320
- Sugar: 5
- Sodium: 690
- Fat: 26
- Saturated Fat: 7
- Unsaturated Fat: 14
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 9
- Fiber: 3
- Protein: 11
- Cholesterol: 36
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